Gemeinsam auf dem Weg zu Ihrer Gesundheit
Wir begrüßen Sie herzlich auf Roberts Gesundheitsseite, Ihrem vertrauenswürdigen Partner auf dem Weg zu anhaltender Gesundheit und Fitness im Alter.
Mit fortschreitendem Lebensalter erleben viele Menschen vermehrt Gelenkbeschwerden und insbesondere im unteren Rückenbereich verstärkte Rückenschmerzen. Dies kann teilweise auf eine ungewollte Gewichtszunahme zurückgeführt werden, aber auch auf den natürlichen Verschleiß, dem unser Körper ausgesetzt ist. Zusätzlich können Stress und ungesunde Körperhaltungen Verspannungen hervorrufen. Auch geht mit zunehmendem Alter oft ein spürbarer Verlust an Muskelmasse einher, und in unserer Gesellschaft nehmen Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Stoffwechselstörungen wie Diabetes Mellitus zu.
Bleiben Sie jung!
Gezielte Bewegung tut gut und hält jung
Die Ursachen dafür liegen häufig in einer unausgeglichenen körperlichen Bewegung und Belastung, die sich durch das Alltagsgeschehen ergeben können. Es ist natürlich, dass sich der Stoffwechsel in verschiedenen Lebensphasen verändert und dass das Alter nicht spurlos an uns vorüberzieht. Dabei ist das Altern ein sehr individueller Prozess. Bei manchen beginnt er mit 40 Jahren, bei anderen deutlich später.
Wir möchten Ihnen aber auf unseren Seiten zeigen, wie Sie den uns vorbestimmten Alterungsprozeß auf natürliche Weise entgegenwirken können und wie sie körperlich und mental fit bleiben.
Wir stellen Ihnen dazu von Fachleuten entwickelte Übungsprogramme vor und demonstrieren in unseren Videoanleitungen einfache und auch anspruchsvolle Übungen zur Förderung und Erhaltung Ihrer Gesundheit.
Profitieren Sie von unserem Expertenwissen.
Erkennen Sie die Leichtigkeit, mit der unsere Übungen und Anleitungen in Ihren Alltag integriert werden können, um gezielt Beschwerden entgegenzuwirken. Verbessern Sie Ihre Fitness und Ihr körperliches Wohlbefinden. Erfahren Sie außerdem, wie wohltuend unsere Entspannungstechniken sein können.
Entdecken Sie ein neues Lebensgefühl!
Ihre körperliche Gesundheit und Ihre Fitness hat einen erheblichen Einfluss auf Ihr gesamtes Empfinden. Denn
- Menschen, die sich körperlich gut fühlen, neigen dazu, positiver gestimmt zu sein.
- Regelmäßige körperliche Aktivität kann auch dazu beitragen, Stresshormone zu reduzieren, die Stressresistenz zu erhöhen und einer unverträglichen Gewichtszunahme vorzubeugen oder diese abzubauen.
- Gesundheitliche Probleme können sich negativ auf Ihren Schlafrythmus auswirken. Eine unzureichende Schlafqualität kann zu Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Konzentrationsproblemen führen.
- Die Art und Weise, wie wir uns körperlich fühlen, beeinflusst oft unser Selbstwertgefühl. Gute Gesundheit kann das Selbstbewusstsein stärken, während chronische Erkrankungen oder Schmerzen das Selbstwertgefühl beeinträchtigen können.
- Gesundheitliche Probleme können soziale Aktivitäten beeinflussen. Menschen, die sich gesund fühlen, sind eher geneigt, an sozialen Aktivitäten teilzunehmen und Beziehungen zu pflegen.
Es ist uns aber wichtig zu betonen, dass die Beziehung zwischen körperlicher Gesundheit und Psyche komplex ist und individuell variieren kann. Eine ganzheitliche Betrachtung der Gesundheit, die sowohl körperliche als auch psychische Aspekte berücksichtigt, ist entscheidend für das Wohlbefinden.
Es ist jedoch auch unbestreitbar, dass körperliche Beschwerden oder gar Schmerzen die Lebensqualität beeinträchtigen können.
Lassen Sie uns also damit beginnen, etwas für Ihre Gesundheit, Ihr körperliches Wohlbefinden und Ihre Ausgeglichenheit zu tun.
Wir bemühen uns, dass unsere Webseiten möglichst barrierefrei gestaltet sind, damit insbesondere auch hör- und sehgeschädigte Personen von unseren Inhalten profitieren können. Lernen Sie unser Team kennen oder lesen Sie hier, warum wir diese Seite ins Leben gerufen haben.
Ihr Robert Geuenich
P.S. Bitte beachten Sie, dass unsere Webseite noch nicht vollständig umgesetzt ist. Haben Sie bitte noch etwas Geduld mit uns.